Parce que le corps, le rythme et les habitudes ont besoin de temps pour se réajuster.

Sur trois mois, il devient possible de :

- poser des bases solides

- observer ce qui évolue réellement

- ajuster sans précipitation

- installer des repères stables dans le quotidien

Ce format permet de ne pas rester seule face aux moments de doute, de fatigue ou de découragement.