SAKINA PROJECT
Un retour à l'essentiel
Naturopathe hygiéniste diplomée
Je suis Mérième,
Sakina Project est né d'un chemin personnel de retour à soi.
Un espace pour les femmes fatiguées par le rythme de la vie moderne, qui ressentent le besoin de ralentir, de respirer, et de se reconnecter à leur corps, à leur santé et à leur paix intérieure.
À travers une approche naturelle, consciente et profondément humaine, Sakina Project invite à revenir à l'essentiel : prendre soin de soi, écouter son rythme et se recentrer au cœur de sa vie.
Mon parcours
Nourrie par les voyages
Au fil de mes voyages en Asie, Malaisie, Indonésie, Thaïlande, Vietnam, Japon — j'ai découvert d'autres manières d'aborder la santé et l'hygiène de vie.
Une relation plus quotidienne au corps, une place plus naturelle accordée aux médecines traditionnelles, et une approche du rythme de vie souvent plus respectueuse des besoins fondamentaux.
Je suis diplômée en naturopathie hygiéniste. Cette formation m'a permis d'acquérir une compréhension globale du corps, de l'alimentation et de l'hygiène de vie, que j'ai enrichie par mes expériences de terrain et mes rencontres.
Mon parcours
Nourrie par les voyages
Au fil de mes voyages en Asie, Malaisie, Indonésie, Thaïlande, Vietnam, Japon — j'ai découvert d'autres manières d'aborder la santé et l'hygiène de vie.
Une relation plus quotidienne au corps, une place plus naturelle accordée aux médecines traditionnelles, et une approche du rythme de vie souvent plus respectueuse des besoins fondamentaux.
Je suis diplômée en naturopathie hygiéniste. Cette formation m'a permis d'acquérir une compréhension globale du corps, de l'alimentation et de l'hygiène de vie, que j'ai enrichie par mes expériences de terrain et mes rencontres.
Accompagnements
30+
Vies transformées
5+
Années d'expériences
100%
Client Satisfait
Une approche holistique et consciente
1 - Hygiène de vie et alimentation
Retrouver une alimentation simple, vivante et adaptée à vos besoins. Sans régime, sans restriction, avec douceur et bon sens.
2 - Respect du rythme biologique
Apprendre à écouter les cycles naturels du corps, respecter les temps de repos, et sortir de la course permanente.
3 - Conscience du corps et des besoins
Se reconnecter aux signaux que le corps envoie, comprendre ses messages, et répondre à ses vrais besoins.
4 - Spiritualité simple et incarnée
Une dimension intérieure vécue avec simplicité, comme un ancrage, une source de paix et de cohérence. Jamais imposée, toujours présente.
Une approche holistique et consciente
1 - Hygiène de vie et alimentation
Retrouver une alimentation simple, vivante et adaptée à vos besoins. Sans régime, sans restriction, avec douceur et bon sens.
2 - Respect du rythme biologique
Apprendre à écouter les cycles naturels du corps, respecter les temps de repos, et sortir de la course permanente.
3 - Conscience du corps et des besoins
Se reconnecter aux signaux que le corps envoie, comprendre ses messages, et répondre à ses vrais besoins.
4 - Spiritualité simple et incarnée
Une dimension intérieure vécue avec simplicité, comme un ancrage, une source de paix et de cohérence. Jamais imposée, toujours présente.
Questions fréquentes
Que signifie le mot Sakina ?
Sakina est un mot arabe qui désigne la quiétude, un état de paix intérieure, de sérénité et d’apaisement du cœur.
C’est une tranquillité profonde, qui s’installe lorsque l’on ralentit, que l’on se recentre et que l’on retrouve un alignement entre le corps, l’esprit et l’intention.
Sakina Project est né de cette recherche de paix intérieure, vécue et ressentie, et de l’envie de la transmettre à travers une approche douce, consciente et respectueuse du rythme de chacune.
À qui s’adressent les accompagnements Sakina Project ?
À des femmes qui se sentent fatiguées, dispersées, déconnectées de leur corps ou d’elles-mêmes, et qui ressentent le besoin de ralentir, de se recentrer et de prendre soin de leur santé globale.
Comment se déroule une consultation individuelle ?
Les consultations se font en ligne, dans un espace confidentiel et bienveillant.
Nous abordons votre hygiène de vie, votre alimentation, votre rythme, votre fatigue et vos besoins, avec des conseils concrets et applicables au quotidien.
À quelle fréquence ont lieu les rendez-vous ?
- Consultation unique : un rendez-vous ponctuel.
- Accompagnement trimestriel : un rendez-vous par semaine
La fréquence est pensée pour vous soutenir sans vous surcharger.
Quelle est la différence entre un accompagnement individuel et la retraite à Lombok ?
L’accompagnement individuel se fait en ligne, à votre rythme, avec un suivi personnalisé.
La retraite à Lombok est une parenthèse immersive d’une semaine, dans un cadre naturel apaisant, pour un recentrage profond du corps, de l’esprit et de l’âme.
La retraite à Lombok est-elle adaptée si je voyage seule ?
Oui. Les retraites sont pensées pour des femmes, dans un cadre sécurisant, bienveillant et respectueux. Vous serez accompagnée du début à la fin.
Le programme de la retraite est-il fixé à l’avance ?
Le cadre général est posé, mais le programme détaillé est révélé sur place afin de s’adapter au groupe, à l’énergie du moment et au rythme naturel de l’île.
Quelle place a la spiritualité dans Sakina Project ?
Ici, rien n'est imposé. Je propose un cadre, des outils et une présence, pour que chacune se reconnecte à l'essentiel à sa manière.
🌱 Sakina Project est-il lié à une association ou à une démarche solidaire ?
Sakina Project est un projet d’accompagnement indépendant.
Cependant, la dimension solidaire fait naturellement partie de sa philosophie.
Une partie des accompagnements et des retraites est destinée à soutenir des fondations locales à Lombok venant en aide à des orphelins.
Ces dons sont effectués directement sur place, lors des retraites, en toute simplicité et transparence.
Cette démarche n’est pas mise en avant comme un engagement commercial, mais comme un prolongement naturel des valeurs de partage, de responsabilité et de conscience qui fondent Sakina Project.
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